Si bien la pérdida de 100 a 150 mechones de cabello por día es normal, algunas mujeres pierden mucho más. Esto a menudo se conoce como pérdida de cabello por estrés, que puede ser un gran problema. Si desea saber si el estrés puede causar la pérdida del cabello y, posteriormente, cómo recuperarlo, siga leyendo. Por suerte, hay medidas que puede tomar para prevenir y tratar el cabello que se cae del estrés.

Tipos clínicos de pérdida de cabello por estrés para las mujeres

El adelgazamiento del cabello por estrés le pasa a muchas personas. Puede que sientas que tu cabello ya no es tan grueso como solía ser, especialmente porque te has estado desmoronando bajo la presión del estrés diario. Pero hay algunas condiciones reales que afectan a los folículos pilosos, causando que el cabello se caiga mucho más de lo normal. Conocer la diferencia entre las diversas condiciones médicas es crucial, por lo que aquí hay algunos antecedentes.

  • El efluvio telógeno (TE) es una afección que hace que el cabello corra a través de su ciclo de crecimiento natural, de acuerdo con el Colegio Osteopático Americano de Dermatología. El estrés hace que el cabello se introduzca en el ciclo de reposo, lo que significa menos crecimiento. Cuando las cosas vuelven a la normalidad, los pelos son expulsados. Parece un puñado de pelo, pero esto es en realidad un signo de recrecimiento. Por lo general, afecta a las mujeres de 30 a 60 años de edad y comienza repentinamente. Tiene una tendencia a fluctuar durante un período de años. Esta condición no causa calvicie.
  • La alopecia en realidad significa "pérdida de cabello". Esta forma de calvicie de patrón femenino puede ocurrir debido al estrés severo. Sin embargo, hay poca evidencia de que la alopecia esté relacionada con el estrés. La alopecia areata es una enfermedad autoinmune que hace que el cabello se caiga en parches redondos, de acuerdo con la National Alopecia Areata Foundation.

Crédito de la foto: Unsplash

Mitos asociados con la pérdida de cabello por estrés

El malentendido de sus problemas de cabello puede ser peligroso, por lo que vamos a disipar los mitos más comunes sobre la pérdida de cabello por estrés.

  • Aparece de inmediato. La pérdida de cabello por estrés tarda de 6 a 12 semanas en aparecer, según los ciclos de crecimiento del cabello. Su cabello entra en una etapa de descanso para protegerse cuando se encuentra en situaciones estresantes, como sugieren la mayoría de los estudios. Una vez que su ciclo de cabello vuelve a la normalidad, lo empuja hacia afuera para que crezcan nuevos mechones. Es posible que la pérdida de cabello aparezca hasta tres meses después de ese evento estresante.
  • El estrés menor puede causar la caída del cabello. Un evento estresante puede ser físico, como una cirugía o un trauma. Puede ser emocional, como un divorcio o la pérdida de un trabajo. El estrés también puede ser hormonal, como cambiar el control de la natalidad o tener un bebé recientemente. La pérdida de cabello por ansiedad no suele ocurrir porque está estresado por su viaje de la mañana.
  • Cualquier pérdida de cabello está relacionada con el estrés. El estrés no equivale a calvicie. El hecho de que vea su cepillo de pelo cubierto por un cabello de un día o esté barriendo más cabello de lo habitual en estos días no significa que esté relacionado con el estrés. Puede dañarse el cabello rompiéndose. Asegúrate de no dañar tu cabello si quieres mantener el grosor.

Crédito de la foto: Unsplash

¿Cómo recuperar la pérdida de cabello del estrés?

¿Caída del cabello debido al estrés, volverá a crecer? Es posible que se esté preguntando esto después de haber visto cabello adicional en el desagüe de la ducha recientemente.

Nuevamente, si observa pérdida de cabello, lo más probable es que el evento estresante haya pasado y que su cabello haya comenzado a crecer nuevamente. ¡Esas son buenas noticias! Para revertir la pérdida de cabello causada por el estrés, es importante controlar el estrés y hablar con un médico si es un evento recurrente en su vida.

Incluso si está viendo muchas consecuencias, es poco probable que otros noten un cambio en el grosor de su cabello. Sin embargo, mientras tanto, empiece a volver a crecer el cabello y asegúrese de que sea fuerte y saludable para que sea su persona más segura.

Pérdida de cabello inversa de estrés!

La pérdida de cabello relacionada con el estrés no es permanente. Tan pronto como se relaje y el estrés se detenga, su cabello volverá a su ciclo de crecimiento normal. Entonces, no se preocupe si ha estado viendo una pérdida adicional de cabello inducida por el estrés, ya que los tratamientos de pérdida de cabello tanto por tiempo como por estrés serán su nuevo mejor amigo.

Agregar un suplemento y aceites para el cabello puede ponerlo en la vía rápida hacia un cabello de apariencia saludable. ¿Quieres saber cómo recuperar la pérdida de cabello por estrés? Echa un vistazo a algunas de las recomendaciones a continuación.

# 1: aceite de ricino

Ver en Amazon

Este aceite natural está lleno de ácidos grasos Omega 6 y 9 y vitamina E. Para ayudar a tratar el cabello dañado ya sea por estrés o por falta de cuidado, el aceite de ricino es un tratamiento recomendado para la pérdida de cabello que promueve el crecimiento del cabello y previene su caída.

# 2: Biotina

Ver en Amazon

La biotina es una vitamina B que nutre sus trenzas estresadas, dejándola saludable y por más tiempo. Como beneficio adicional, también es ideal para cultivar uñas y piel saludables. Un suplemento de biotina por un breve período de tiempo puede ayudar a revertir los signos notables de pérdida de cabello debido al estrés.

# 3: Vitamina D

Ver en Amazon

Los estudios demuestran que los niveles insuficientes de vitamina D se han relacionado con la alopecia areata. Por lo tanto, absorba la vitamina D a la luz del sol con un día de playa sin estrés y agregue un suplemento diario de vitamina D. Es una de las mejores vitaminas para el estrés y la caída del cabello.

Post relacionado: Tratamiento para adelgazar el cabello: cómo detener la pérdida de cabello en las mujeres

Comentario de expertos sobre la pérdida de cabello por estrés

Cuando analice la causa de la pérdida prematura del cabello, no descuide sus hábitos alimenticios y su estilo de vida. Mejorar su dieta, beber suficiente agua y hacer ejercicio a diario ayudará a reducir el estrés y también mejorará su cabello, piel y uñas.
Además de tomar suplementos y hacer los cambios necesarios en el estilo de vida, opta por masajes regulares en el cuero cabelludo para revertir la pérdida prematura del cabello. El masaje relajará el cuero cabelludo y promoverá la circulación sanguínea, que a su vez puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello. La mayoría de los salones ofrecen tratamientos de masaje para el cuero cabelludo al igual que los estudios de masaje. Los pequeños cambios pueden ofrecer grandes resultados cuando eres diligente en practicarlos.

Jodie Michalak

¿Cae el cabello del estrés? Hablemos

La pérdida de cabello puede ocurrirle a cualquiera y por varias razones, por lo que es importante hablar con un médico si está viendo un puñado de cabello en la ducha inesperadamente. Sin embargo, si necesita un estimulante después de algunas semanas o meses estresantes en su vida, puede revertir la pérdida de cabello en el hogar con la ayuda de productos para el cuidado del cabello y las vitaminas y suplementos adecuados. Entonces, si bien no existe una píldora mágica para saber cómo detener la pérdida de cabello debido al estrés, leer sobre las causas de la pérdida de cabello y practicar el cuidado personal son dos de los primeros pasos. ¡Y ya los has empezado los dos!

Categoría:

Pelo